Рецепт салата для похудения Метелка

ноября 25, 2019    Коммент.   

Легендарный рецепт: «Салат „Метелка“ для похудения»

Вкусный, быстрый и очень простой рецепт салата с фото. «Метелка» отлично чистит организм, способствует нормализации ЖКТ, но главное, в нем мало калорий. «Ловите» идеальный рецепт овощного салата для похудения.

Список продуктов: — 200 грамм капусты;
— 200 грамм сырой свеклы;
— 1–2 зеленого яблока;
— 200 грамм морковки;
— 1 ст. л. лимонного сока;
— 1–2 ст. л. оливкового масла;
— зелень: петрушка, кинза, укроп (по вкусу).

Осенью всегда много свежих и полезных овощей, почему бы не приготовить легкий и яркий салат по рецепту с фото? Готовы? Тогда поехали!

Мы не будем класть в салат приправы и соль, чтобы могли оценить вкус овощей в полной красе. Можно добавить в рецепт черенок сельдерея, а капусту заменить яблоками. Соотношение ингредиентов будет 1:1:1. Попробуйте заменить масло кедровыми орешками, тоже получается очень вкусно. Взбиваем в блендере орешки с лимонным соком.

Шинкуем овощи

Яблоки, морковь, свеклу и капусту натираем на крупной терке. Если дома есть терка для корейской морковки, то можно воспользоваться и таким вариантом. Получится красивая и ровная «соломка». Морковку и капусту следует немного обмять руками, чтобы убрать лишнюю жидкость. Так, овощи станут нежнее. В салат «метелка» необходимо добавить сок лимона. Смешиваем его с маслом (в классическом варианте рецепта).

Кстати, яблоки мы будем тереть на терке в последнюю очередь. Добавляем полученную яблочную соломку и зелень. Заправляем маслом с лимонным соком и перемешиваем. Все готово! Кушаем и наслаждаемся салатом «щетка» по нашему простому рецепту.

Внимание! Салат «метелка» противопоказан страдающим:
— язвенными заболеваниями, гастритом с повышенной кислотностью;
— болезнями поджелудочной железы и желчного пузыря.
Не стоит употреблять салат «щетка» диабетикам. Если только закончили пить курс антибиотиков, повремените с приготовлением салата. Не налегайте на блюдо, так как овощи могут привести к метеоризму и диареи.

С чем подавать салат «метелка?»

Вы можете готовить салат, как самостоятельное блюдо. Можно дополнить диетический продукт кусочком нежирной рыбы или курицы. На таком салате можно устроить разгрузочный день, без вреда для здоровья. В овощах содержится необходимое количество микроэлементов, витаминов и минералов. Съедайте 1,5 кг салата в течение дня. Чтобы не запутаться в расчетах, разбейте прием пищи на 6 раз. Салат «метелка»- верный спутник белковых диет. Запомните, что блюдо не рекомендуется запивать водой.

Вот, такой простой способ распрощаться с парочкой лишних килограмм, следуя рецепту.